初心者の方は必須科目【持久力を向上してより遠くまで】LSDのススメ

当店のお客様も初心者の方が増えてきました。
ある程度自転車の操作や公道を走ることに慣れてきたら
いよいよトレーニングの開始です。
まずは基礎体力向上が最優先。そこで

ロードバイクを楽しむ上で必要な持久力向上に役立つトレーニング
Long Slow Distance
略してLSDをご存知ですか?

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【ロードバイクを楽しむ】レースに出てみよう

ロードバイクを手に入れたら
走ることの楽しさに気づき
ちょっとずつ走ることが出来る距離も伸びてきます。

マイペースでツーリングを楽しむ
またグループでグルメライドなど
楽しみ方は色々ありますが

少し自信がついてきたらエンデューロレースや
ヒルクライムの大会など
是非レースにも参加してみましょう。

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